¼º½×±â ³ª´®¹æ
 
    ³ÊÈñ´Â µÎ·Á¿ö ¸»°í °¡¸¸È÷ ¼­¼­ ¿©È£¿Í²²¼­ ¿À´Ã³¯ ³ÊÈñ¸¦ À§ÇÏ¿© ÇàÇϽô ±¸¿øÀ» º¸¶ó. Ãâ 14:13
 
 
 
  ¼º½×±â û»çÁø
 
  ¼º½×±â ÃÖ½Å±Û º¸±â
  ¼º½×±â ÃֽŴñ±Û º¸±â
   
  ¼­¾à°ú Áöħ ¸ðÀ½
  ±³È¸ ¼¼ºÎ manual
  ¸»¾¸»ç¿ª ³ª´®¹æ
¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ·Ð
±¸¿ø·Ð
Á¦ÀÚÈÆ·Ã ±¸¿ø¹Ý ³ª´®¹æ
°Åµì³²ÀÇ Çʿ伺À» ±ú´Ý´Â ´Ü°è
ÀÚ½ÅÀÇ ÁË¿¡ ´ëÇÑ °¢¼ºÀÇ ´Ü°è
õ±¹À» ħ³ëÇÏ´Â ´Ü°è
½ÅÀû Á¶¸íÀÇ ´Ü°è
º¹À½Àû ȸ°³ÀÇ ´Ü°è
°Åµì³²ÀÇ ´Ü°è
»õ»ýÈ°·Ð
 
Á¦ÀÚÈÆ·Ã ¼ºÀå¹Ý ³ª´®¹æ
Èì ¾ø´Â °Å·èÀÇ ´Ü°è
¼º·É´ÔÀÇ À½¼ºÀ» µè´Â ´Ü°è
ÀÌŸÀû »ç¶ûÀÇ ´Ü°è
  ÇÙÀ¶ÇÕ : µû¶æÇÔ
  ÇÙÀ¶ÇÕ : °³¹æ¼º
  ÇÙÀ¶ÇÕ : ģȭ·Â
  ÇÙÀ¶ÇÕ : µ¿Àϼº
  ÇÙÀ¶ÇÕ : ¹è·Á½É
  ÇÙÀ¶ÇÕ : ¼¶±è
  ÇÙÀ¶ÇÕ : °â¼Õ°ú »óÈ£Á¸°æ
Always Happy & Positive
Çϳª´Ô ³ª¶ó È®ÀåÀÇ ´Ü°è
±×¸®½ºµµÀÎÀÇ Á÷¾÷°ü
¿µºÐº°·Ð
Á¾¸»·Ð
 
±³È¸»ç
 
  Á¾±³°³Çõ
 
  û±³µµ
 
  ´ë°¢¼º¿îµ¿
 
 

  °¨»çÂù¾ç»ç¿ª ³ª´®¹æ

°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Âù¾ç ¸ðÀ½
 
  ±âµµ»ç¿ª ³ª´®¹æ
  ºÀ»ç»ç¿ª ³ª´®¹æ
  º¹À½ÀüÆĻ翪 ³ª´®¹æ
  »ç¶ûµ¹º½»ç¿ª ³ª´®¹æ
¼¿»ç¿ª ³ª´®¹æ
±³»ç»ç¿ª ³ª´®¹æ
  »ó´ã»ç¿ª ³ª´®¹æ
  °³ÀÎ ÀüÀΰǰ­ ³ª´®¹æ
  °¡Á¤È¸º¹ ³ª´®¹æ
ºÎ¸ð °ø°æ
 
±×¸®½ºµµÀÎÀÇ °áÈ¥ Áغñ
ºÎºÎ »ç¶û
ÀÚ³à ¾çÀ°
 
  Ä¡À¯»ç¿ª ³ª´®¹æ
  Ãà»ç»ç¿ª ³ª´®¹æ
 
  ±âÃʼҾçÈÆ·Ã ³ª´®¹æ
¿µ¼º ÈÆ·Ã
¾ç½É ÈÆ·Ã(µµ´ö ÈÆ·Ã)
»çÀ¯ ÈÆ·Ã(À̼º ÈÆ·Ã)
°¨¼º ÈÆ·Ã(Á¤¼­ ÈÆ·Ã)
ÀÇÁö·Â ÈÆ·Ã
±âº» ¿¹ÀÇ ÈÆ·Ã
 
   

16 , 1
ÃÖ¿ëȯ    2012-08-28 13:20:16   
ĪÂù ÄÚĪ

½Å°æ°¡¼Ò¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù

¿ì¸® ³ú¿¡´Â ½Å°æ°¡¼Ò¼º(neruroplasidity)ÀÌ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. °¡¼Ò¼º(plasticity)À̶õ, ¿ÜºÎÀÇ ¹°¸®Àû Àڱؿ¡ ÀÇÇØ º¯ÇüÀÌ µÈ ÈÄ ±× ¸ð¾çÀ» °è¼ÓÇؼ­ À¯ÁöÇÏ´Â ¼ºÁúÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ³ú¼¼Æ÷¿¡µµ ÀÌ·± °¡¼Ò¼ºÀÌ Àִµ¥, ¿©¼¸ »ì Àü±îÁö´Â È°¹ßÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏÁö¸¸ ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â ÇöÀúÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. °¡¼Ò¼ºÀÌ °¨¼ÒÇϸé ÁÖº¯ ȯ°æÀ» ÅëÇØ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æµµ ³ú¼¼Æ÷³¢¸®ÀÇ ¿¬°áÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù(½Ã³À½º Çü¼ºÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù). ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é ³ú¼¼Æ÷¸¦ ÂûÈëÀ̶ó°í Çϸé, ÂûÈëÀ¸·Î µ¿±×¶õ ¹°Ã¼¸¦ ¸¸µé¸é µ¿±×¶þ°Ô À¯ÁöµÇ°Ô, ³×¸ð³­ ¹°Ã¼¸¦ ¸¸µé¸é ³×¸ð³­ ¹°Ã¼¸¦ À¯ÁöµÇ´Â °Íó·³, ³ú¿¡ ¾î¶² ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ±× ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ³úȸ·Î ±¸Á¶°¡ ¹Ù²ï´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

°£´ÜÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ½Å°æ°¡¼Ò¼ºÀ̶õ, ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ¿¬°á°í¸®ÀÎ ½Ã³À½ºÀÇ »ý¼º°ú ¼Ò¸ê °¡´É¼ºÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

½Ã³À½º´Â ³ú¼¼Æ÷ »çÀÌ¿¡¼­ µµÆĹÎ, ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú °°Àº ½Å°æÀü´Þ¹°Áú µîÀ» Àü´ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ È°¹ßÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ³ú¼¼Æ÷ÀÇ Á¤º¸ Àü´Þ ±â´ÉÀÌ È°¹ßÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. Á¤º¸ Àü´ÞÀÌ È°¹ßÇÏ·Á¸é ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ½Ã³À½ºÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ¸¹¾Æ¾ß Çϸç Æ°Æ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ã³À½º ¼ýÀÚ°¡ ¸¹À¸¸é ³ú¼¼Æ÷°¡ Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ¼ø½Ä°£¿¡ º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù·®ÀÇ Á¤º¸µµ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ Àü¼ÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ¼­¿ï¿¡¼­ ºÎ»ê±îÁö È­¹°À» º¸³»´Âµ¥, °æºÎ°í¼Óµµ·Î °°Àº °í¼Óµµ·Î°¡ ¼ö½Ê °³ ¶Õ·Á ÀÖÀ¸¸é ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ È­¹°À» ¿î¼ÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ³úȸ·Î¿¡ Á¤º¸¸¦ ºü¸£°Ô º¸³»·Á¸é ³ú¼¼Æ÷ »çÀÌ¿¡¼­ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ½Ã³À½ºÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ¸¹¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

Àΰ£ÀÇ ³ú¼¼Æ÷´Â ¾à õ¸¸ °³¶ó°í Çϸç, °¢ ¼¼Æ÷¸¶´Ù ½Ã³À½º°¡ ¹é¸¸ °³°¡ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. À̸¦ °è»êÇÏ¸é ½Ã³À½º´Â ´ë·« 100Á¶ °³¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Àΰ£ÀÇ ³ú¼¼Æ÷ »çÀÌ¿¡¼­ ½Ã³À½º´Â õ¹®ÇÐÀûÀÎ ¼ýÀÚ°¡ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½Ã³À½º¸¦ ¹«ÀÛÁ¤ ¸¸µé¸é, Àΰ£ÀÇ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ³×Æ®¿öÅ©°¡ ³Ê¹«³ª ¸¹¾ÆÁ® ¿ÀÈ÷·Á Á¤º¸ÀÇ È«¼ö·Î ÀÎÇØ ´õ È¥¶õ½º·¯¿öÁú °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÎü´Â ȯ°æ ÀûÀÀ¿¡ À¯¸®ÇÑ ½Ã³À½º¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ¸¸µé°í, ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ½Ã³À½º´Â °ú°¨ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇعö¸°´Ù. À̸¦ ½Ã³À½ºÀÇ °¡ÁöÄ¡±â¶ó°í ÇÑ´Ù.

 

¾à 6»ì±îÁö´Â ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿¡ ¿î¿µÃ¼Á¦(»ç°í ±¸Á¶)°¡ ¼³Ä¡µÇ´Â ½Ã±â´Ù

ȯ°æ ÀûÀÀ¿¡ À¯¸®ÇÑ ½Ã³À½º¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? Àΰ£ÀÇ ½Å°æ°¡¼Ò¼º, Áï ½Ã³À½ºÀÇ ¾ç°ú ±¸Á¶¸¦ ȯ°æ ÀûÀÀ¿¡ ÃÖÀûÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â´Â Æò»ý Áö¼ÓµÇÁö¸¸ À̸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ½Ã±â´Â ÇÐÀÚ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ 1~6»ì »çÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. À̶§ ¾ÆÀÌÀÇ »ç°í±¸Á¶¸¦ ´ã´çÇÒ ½Ã³À½ºÀÇ ¼ýÀÚ¿Í ±¸Á¶°¡ °áÁ¤µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

³ú°úÇп¡¼­´Â ³ú¼¼Æ÷µéÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ³ú½Å°æȸ·Î°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â ¿©¼¸ »ì ¶§±îÁö¸¦ ¡®°áÁ¤Àû ½Ã±â(Critical Period)¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ Æò»ý »ç¿ëÇÏ°Ô µÉ ÀÎÁö·Â, Á¤¼­Á¶Àý·Â, ÀÇÁö·Â µîÀÇ ³ú½Å°æȸ·Î´Â ÀÌ °áÁ¤Àû ½Ã±â¿¡ ´ëºÎºÐ Çü¼ºµÈ´Ù.

ÀÌ ³ú½Å°æȸ·Î¸ÁÀº ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿¡ ¾î¶² ÀÚ±ØÀÌ ÁÖ¾îÁö´À³Ä¿¡ µû¶ó ¿ì¼öÇÏ°Ô, Æò¹üÇÏ°Ô, ¶§·Î´Â ¿­µîÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¸¦ À§Çؼ­¶óµµ ÀÎÁö±â´É, Á¤¼­±â´É, ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÏ ¼ö Àִ ȯ°æ¿¡¼­ ¾çÀ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¾ÆÀÌÀÇ ½Ã³À½º°¡ È°¹ßÇÏ°Ô Çü¼ºµÇ°í °¡ÁöÄ¡±â µÇ´Â °ÍÀº, ÄÄÇ»ÅÍ¿¡ ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é ÄÄÇ»ÅÍ¿¡ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³Ä¡Çϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú, ¡®À©µµ¿ì¡¯¿Í °°Àº ¿î¿µÃ¼Á¦(OS)¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ´Â °úÁ¤À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, 6»ì±îÁö´Â ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿¡ À©µµ¿ì °°Àº ¿î¿µÃ¼Á¦ÀÎ ½Ã³À½ºÀÇ ÃÖÀûÀÇ ±¸Á¶°¡ Çü¼ºµÇ´Â ½Ã±â¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ 6»ì Á¤µµ±îÁö´Â ¾ÆÀÌÀÇ ³úÀÇ ¿î¿µÃ¼Á¦°¡ Çü¼ºµÇ´Â ½Ã±âÀ̹ǷÎ, À̶§ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇнÀÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ³úȸ·Î Çü¼º¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÄÄÇ»ÅÍ¿¡ À©µµ¿ì ¿î¿µÃ¼Á¦¸¦ ¼³Ä¡Çϱ⵵ Àü¿¡, ¿öµå ³ª ¿¢¼¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Íó·³, ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿¡ ½Ã³À½ºÀÇ ±¸Á¶(¿î¿µÃ¼Á¦)°¡ Çü¼ºµÇ±âµµ Àü¿¡, ¼±ÇàÇнÀÀ» ½ÃÅ°´Â °ÍÀº ³ú¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ¾î ½Ã³À½º Çü¼º¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ Àڳ౳À° Àü¹®°¡µéÀº ¼±ÇàÇнÀº¸´Ù´Â Àû±âÇнÀÀ» À¯µµÇÑ´Ù. °¡·É 6»ì ÀÌÀü¿¡´Â ½Ã³À½º Çü¼º¿¡ À¯¸®ÇÑ ³îÀÌÇнÀÀ» ½ÃÅ°°í, ±× ÀÌÈÄ¿¡µµ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¼±ÇàÇнÀÀ» ½ÃÅ°Áö ¾Ê°í, ³ú¹ß´Þ¿¡ ¸Â°Ô ÇнÀÀ» ½ÃÅ°´Â Àû±âÇнÀÀ» Àû±Ø ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¾ÆÀÇ ³ú¿¡ ÁÁÀº ¿î¿µÃ¼Á¦¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù!

½Ã³À½º´Â ȯ°æ¿¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î°í ÀÖ´Ù. ½Ã³À½º°¡ Çü¼ºµÇ´Â µ¥ ÀÖ¾î, Áß¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ Àִµ¥, ±×°ÍÀº ¡®³úÀ¯·¡½Å°æÀü´Þ¹°Áú brain-derived neurotrophic factor¡¯ÀÎ BDNF´Ù. BDNF´Â ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ¸»´Ü°¡Áö¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ½Ã³À½º Çü¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ³ó»ç¸¦ ÁöÀ» ¶§ °Å¸§À̳ª ºñ·á¸¦ ÁÖ¸é ½Ä¹°ÀÌ Àß ÀÚ¶ó ¿­¸Å¸¦ Àß ¸Î´Â °Íó·³, BDNF°¡ ³ú¼¼Æ÷¿¡ Àß ºÐºñµÇ¸é ½Ã³À½º°¡ Àß Çü¼ºµÈ´Ù.

±×·±µ¥ BDNF´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¸Å¿ì ¾àÇÏ´Ù. ¿ì¿ïÇÏ°í Àý¸ÁÀûÀÎ »óȲ, ¾Ð¹Ú°¨À¸·Î ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲ µîµîÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ À¯¹ßµÇ´Â ȯ°æ¿¡ óÇÒ ¶§ BDNF ºÐºñ°¡ Á¦¾àµÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´Ã ¹à°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇØÁÖ¸é, BDNF°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ºÐºñµÈ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú°úÇе鿡 ÀÇÇÏ¸é ¿îµ¿À» Çϸé BDNF°¡ Àß ºÐºñµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÇ ³ú¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ½Ã³À½ºÀÇ ±¸Á¶¸¦ Çü¼º½ÃÄÑÁÖ±â À§Çؼ­´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖÁö ¸»°í, ´Ã Æ÷ÁöƼºêÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» Çϸé BDNFÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °Íµµ ¿îµ¿ Áß¿¡ ºÐºñµÇ´Â ¾Æµå·¹³¯¸° °°Àº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦°ÅÇϱ⠶§¹®ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼Ò½Äá³ãݵµ BDNFÀÇ ºÐºñ¸¦ µ½´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß °øºÎµµ ÀßÇÑ´Ù

À̼ºÀûÀÎ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì°í ½Í´Ù¸é, ¾ÆÀÌÀÇ Á¤¼­¸¦ ¸ÕÀú ÄÚĪÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ¼¼ °³ÀÇ ÃþÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Â µ¥ ¸Ç ¾Æ·¡Ãþ¿¡´Â º»´ÉÀÇ ³ú(¿¬¼ö, ô¼ö), 2Ãþ¿¡´Â °¨Á¤ÀÇ ³ú(º¯¿¬°è:ÆíµµÃ¼, Çظ¶ µî), 3Ãþ¿¡´Â À̼ºÀÇ ³ú(ÀüÀüµÎ¿±, ÀüµÎ¿±, µÎÁ¤¿±, Èĵο±, ÃøµÎ¿±)°¡ ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù. Àΰ£ÀÇ ³ú°¡ 3Ãþ ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â, º»´ÉÀÌ ÃæÁ·µÇ¸é Á¤¼­ÀÇ ±â´ÉÀÌ È°¼ºÈ­ µÇ°í, Á¤¼­ÀÇ ±â´ÉÀÇ ÃæÁ·µÇ¸é À̼ºÀÇ ±â´ÉÀÌ È°¼ºÈ­ µÇ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̸¦ µµ½ÄÈ­ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

 

º»´ÉÀÇ ³ú->°¨Á¤ÀÇ ³ú->À̼ºÀÇ ³ú

 

Áï º»´ÉÀÇ ³ú°¡ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» Çϸé, °¨Á¤ÀÇ ³ú°¡ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °¨Á¤ÀÇ ³ú°¡ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» Çϸé, À̼ºÀÇ ³ú°¡ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ¸Å½½·Î¿ìµµ ¿å±¸À§°èÀÌ·ÐÀ» ÅëÇØ ÀÌ¿Í °°Àº ¸Æ¶ôÀÇ ÁÖÀåÀ» ÇÏ¿´´Ù. ±×¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¾ÈÀü, »ý¸®, ÀÎÁ¤ µîÀÇ ¿å±¸°¡ ÃæÁ·µÇ¾î¾ß, ÀÎÁö¿å±¸, ÀھƽÇÇöÀÇ ¿å±¸¸¦ Ãß±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ½±°Ô ¸»Çϸé, »ý¸íÀÇ À§ÇùÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°í ÇູÇÑ È¯°æÀÌ Á¦°øµÇ¾î¾ß À̼ºÀÌ Á¦´ë·Î ¹ßÈֵȴٴ ¸»ÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, º»´ÉÀÇ ³ú´Â »ý¸íÀÇ ±â´É°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ¾î È£Èí, Ç÷¾× ¼øȯ µîÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. »ý¸íÀÇ ³ú°¡ ÀÚ¸® ÀâÀº º»´ÉÀÇ ³ú°¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î¾ß, °¨Á¤ÀÇ ³ú°¡ ¹®Á¦¾øÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. °¨Á¤ÀÇ ³ú¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¸é, Áï °¨Á¤ 󸮰¡ Àߵǰí ÁÁÀº °¨Á¤ÀÌ ÁÖ·ù°¡ µÇ¸é, À̼ºÀÇ ³ú°¡ È°¼ºÈ­µÈ´Ù. Áï ¾ÆÀÌ°¡ À̼ºÀ» Àß ¹ßÈֵǷÁ¸é »ý¸íÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î¾ß ÇÏ°í, Á¤¼­°¡ ¾ÈÁ¤µÇ°í ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ¾ÆÀÌ°¡ »ý¸íÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾ø°í, Áï °Ç°­ÇÏ°í ±âºÐÀÌ ÁÁÀ¸¸é, ±×¶§ °øºÎ¸¦ ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ±âºÐÀÌ ÁÁÀº »óÅ°¡ µÇ¾î¾ß ºñ·Î¼Ò À̼ºÀÇ ³ú°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ º»´ÉÀÇ ³ú¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϸé, ´ç¿¬È÷ 2Ãþ¿¡ ÀÚ¸® ÀâÀº °¨Á¤ÀÇ ³ú°¡ Á¤¼­¸¦ Á¦´ë·Î ÄÁÆ®·Ñ ÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ±âºÐÀÌ ¾û¸ÁÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼­ °øºÎ¸¦ ½ÃÅ°¸é Á¦´ë·Î µÉ ¸®°¡ ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ °¨Á¤ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ °øºÎ¸¦ ½ÃÅ°¸é, Áï 2Ãþ¿¡ ÀÖ´Â °¨Á¤ÀÇ ³ú°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ¿¡¼­ °øºÎ¸¦ ½ÃÅ°¸é 3Ãþ¿¡ ÀÖ´Â À̼ºÀÇ ³ú°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇØ °øºÎ°¡ Àß ¾È µÈ´Ù.

±×·±µ¥µµ °è¼ÓÇؼ­ °øºÎÇ϶ó°í °­¿äÇÏ¸é ¾ÆÀÌÀÇ ³ú´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ±³°¨½Å°æÀÌ °úµµÇÏ°Ô È°¼ºÈ­µÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³úÇ÷°üÀÌ Ãà¼ÒµÇ¾î ³ú¼¼Æ÷¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» Á¦´ë·Î °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇØ ³ú¼¼Æ÷°¡ Æı«µÇ°Å³ª º´µç´Ù. ±×¸®°í BDNF°¡ Á¦´ë·Î ºÐºñµÇÁö ¾Ê¾Æ ½Ã³À½º°¡ Á¦´ë·Î Çü¼ºµÇÁö ¾Ê°í, ±× °á°ú ³ú¼¼Æ÷ ȸ·Î¸ÁÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î °¡µ¿µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °øºÎ¸¦ ÇغÃÀÚ ³²´Â °Ô ¾ø´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ±âºÐ ³ª»Û »óÅ¿¡¼­ °øºÎ¸¦ Çصµ º° È¿°ú°¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯´Ù. ȸ»ç¿¡¼­µµ ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¾÷¹«¸¦ º¸¸é È¿À²ÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯¿¡¼­´Ù.

±×·¯¹Ç·Î ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ Á¦´ë·Î À̼ºÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϱ⸦ ¿øÇÑ´Ù¸é Ç×»ó Áñ°Ì°í ÇູÇÏ°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß À̼ºÀÇ ³ú°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÈÖµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¡°°¡Àå À̼ºÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ °¡Àå ¿µÀûÀÌ´Ù.¡±¶ó°í ¸ñ»ç´Ô²²¼­ ¸»¾¸Çϼ̴µ¥, ¿µ¼ºÀ» À§Çؼ­¶óµµ ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ Ç×»ó ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ÇູÇÏ°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.

8¿ù¿¡ ÁÖÀÏÇб³¿¡¼­´Â, ¿¹¹è Àü¿¡ Âù¾ç°ú ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³îÀÌ¿Í °ÔÀÓÇÏ´Â ½Ã°£À» 30ºÐ Á¤µµ °¡Á³´Ù. ±×ÈÄ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿¹¹èµå¸®´Â ŵµ°¡ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í, ¸»¾¸À» µè´Â ÁýÁßµµ°¡ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¿Ö ±×·²±î? ³» »ý°¢¿¡´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ Âù¾çÇÏ°í ³î°í Áñ±â´Â °úÁ¤¿¡¼­ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®, À̼ºÀÇ ³ú±â´ÉÀÌ È°¹ßÇØÁ³±â ¶§¹®À̶ó°í º»´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼­ ¾Æµé¿¡°Ô ¸»¾¸À» ÀüÇÏ´Ï ¿µ¼ºµµ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö´Â °Í °°´Ù. 

 

¾ÆÀ̵éÀº ĪÂù¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù

ÁÖÀÏÇб³¿¡¼­´Â ¿À´Â ÁÖÀϺÎÅÍ Çлýµé¿¡°Ô ĪÂùÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î Çϱâ·Î Çß´Ù. ĪÂùÀ» ¶æÇÏ´Â ´Ü¾î Áß¿¡´Â ¡®PRAISE¡¯¶õ ¾îÈÖµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. Áï Âù¾çµµ ĪÂù¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ Âù¾çÇÏ´Â °ÍÀº »ý°¢¸¸ Çصµ ¾ÆÁÖ ±â»Ú´Ù. ¿Ö ¾ÆÀ̸¦ Âù¾çÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ Çϳª´Ô²²¼­ ¿ª»çÇϽñ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¸ð½À¿¡¼­µµ, Çϳª´Ô²²¼­ ÀϹݰè½Ã¿Í Ưº°°è½Ã¸¦ ÇϽñ⠶§¹®¿¡, ±× ¼Ó¿¡¼­ ¿ì¸®´Â Çϳª´ÔÀÇ ¿µ±¤À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ç¿¬È÷ ¾ÆÀ̵éÀº PRAISE¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Âù¾çÀ» ¹ÞÀº ¾ÆÀ̵éÀº ´ç¿¬È÷ ±×µé ¿ª½Ã Âù¾çÀ» ¹ß»êÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ĪÂùÀº ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½À» ±â»Ú°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½ÀÌ ±â»Ú¸é À̼ºÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿ÂÀüÇØÁö°í, À̼ºÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿ÂÀüÇØÁö¸é ÁÖ´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ¿ÂÀüÈ÷ ¹ÏÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ¿ÂÀüÈ÷ ¹ÏÀ¸¸é ¼­·Î Á¸°æÇϱ⸦ ¸ÕÀú ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¾çÀÚ¿ªÇÐÀûÀ¸·Î º¸¸é, ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁÀº Æĵ¿À» ÁÖÀÔÇϸé(ĪÂùÇØÁÖ¸é) ¾ÆÀ̵éÀº ÀÌ Æĵ¿¿¡ ÀÇÇØ ±àÁ¤¿¡³ÊÁö°¡ ÁõÆøµÇ¾î ´õ ÁÁÀº Æĵ¿À» ¹ß»êÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ±× ÁõÆøµÈ Æĵ¿Àº ´Ù½Ã ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹ÌÃÄ ´Ù½Ã ÁõÆøµÉ °ÍÀÌ´Ù. ȯ°æ¸¸ Àß Á¶¼ºµÇ¸é, ¾ÆÀ̵éÀÇ ±àÁ¤¿¡³ÊÁö Æĵ¿Àº °è¼ÓÇؼ­ ÁõÆøµÇ¾î ¹«ÇÑ´ë·Î ³ª¾Æ°¡°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. Æĵ¿Àº Çѵ¥ ÇÕÃÄÁö´Â ¼ºÁúÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é ÁÁÀº Æĵ¿³¢¸® °ø¸íÇϸé Æ÷ÁöƼºê Æĵ¿ÀÌ µÇ°í, ÁÁÁö ¾ÊÀº Æĵ¿³¢¸® ¹¶Ä¡¸é ³×°ÅƼºêÇÑ Æĵ¿ÀÌ µÈ´Ù.

Áö±Ý Çб³´Â ºØ±« Á÷ÀüÀÌ´Ù. ÀÌ·± ȯ°æ¿¡¼­ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿µ¼ºÀ» ÁöÅ°°í ½Â¸®ÇÏ·Á¸é Àü¹«ÈĹ«ÇÑ ÄªÂùÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

±×·±µ¥ ĪÂùµµ ÀßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ĪÂù Àü¹®°¡µéÀº ĪÂùÀº °¡Ä¡Á߸³ÀûÀ¸·Î ÀßµÈ ÄªÂùÀº °í·¡µµ ÃãÃß°Ô ÇÏÁö¸¸, À߸øµÈ ĪÂùÀº ¾ÆÀ̸¦ ¸ÁÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ±× Áß¿¡ ¼¼°èÀûÀÎ °¨Á¤ÄÚĪ Àü¹®°¡ÀÎ Á¸ °¡Æ®¸ÇÀÌ ÇÏÀÓ ±â³ÊÆ®ÀÇ ÄªÂù¹ýÀ» ÀοëÇÑ ±ÛÀÌ ¸Å¿ì À¯ÀÍÇØ ¿©±â¿¡ ÀοëÇÑ´Ù.

 

¡¶³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ °¨Á¤ÄÚĪ¡·¿¡¼­ Àοë(pp.160-164)

ĪÂùÀÇ ¿ªÈ¿°ú

ĪÂùÀº ¾Æ¹«¸® Çصµ °úÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ¹Ï´Â ºÎ¸ð°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ´Â ±â´ëÇÏ´Â ¸¸Å­ ¼ºÀåÇϱ⠶§¹®¿¡, ¾Æ¹«¸® ÀÛÀº ÀÏÀÌ¶óµµ ¾Æ³¦¾øÀÌ ÄªÂùÇØÁÖ¾î¾ß ¹¹µç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» °®´Â´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù. ĪÂùÀº °í·¡µµ ÃãÃß°Ô ÇѴٸ鼭 ĪÂùÀ» ¸¹ÀÌ ÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ĪÂùÀÌ ¸¶³É ÁÁ±â¸¸ ÇÑ °ÍÀϱî¿ä? °ú¿¬ ĪÂùÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´Ã µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀϱî¿ä? °ú¿¬ ĪÂù°ú »óÀº ´Ù¸£´Ù´Â Á¡À» ºÐ¸íÈ÷ ¸»ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ĪÂù°ú »óÀº ´Ù¸£´Ù´Â Á¡À» ºÐ¸íÈ÷ ¸»ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ½ÃÇèÀ» Àß º¸°Å³ª ±×¸²À» Àß ±×¸° ´ë°¡·Î »óÀ» Áشٸé, ¾ÆÀÌ´Â ÁøÁ¤ °øºÎÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀ̳ª ±×¸² ±×¸®´Â °Í ÀÚü¸¦ ÁÁ¾ÆÇϱ⺸´Ù »óÀ» ¹Þ±â À§ÇØ ÇÏ´Â °Í °°¾Æ ¿ÀÈ÷·Á Çϱ⠽ȾîÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ Áøº¸ÀûÀÎ ±³À°ÀÚÀÎ ¾ËÇÇ ÄÜÀº 2009³â 9¿ù 14ÀÏ <´º¿åŸÀÓ½º>¿¡ ĪÂùÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±ÛÀ» ±â°íÇß½À´Ï´Ù. »óÀ¸·Î º¸»óÀ» ÇØÁְųª ŸÀӾƿô(Á¤ÇØÁø ÀÚ¸®¿¡¼­ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¸¸Å­ ¹æ¼ºÀÇ ½Ã°£À» °®´Â °Í)µîÀÇ ¹úÁÖ±â´Â ¾î¸°ÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¼­ ±â´ëÇÏ´Â ÇൿÀ̳ª ¸¸Á·°¨À» ¾ò±â À§ÇØ ¾ÆÀ̸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í °æ°èÇÕ´Ï´Ù. Á¤ÀÛ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ÆÀÌ°¡ ±× ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ ´À³¢´Â °¨Á¤, ¸ñÇ¥, ÃëÇâ, È£±â½É, ¼ºÃë°¨, ¿å±¸ µîÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ »ó°ú ¹ú¿¡ ÀÇÇØ ¿òÁ÷ÀÌ´Ù º¸¸é ¾ÆÀÌ´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ËÇÇ ÄÜÀº ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¶² ÇൿÀ» ÀßÇϰųª ¼ºÃëÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ »ç¶û¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù°í ´À²¸¼­´Â ¾È µÇ¸ç, ¾ÆÀÌ ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ »ç¶û¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖÀ½À» ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶°Ç ¾ø´Â »ç¶ûÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ºÎ¸ðÀÇ ±Ã±ØÀû ¿ªÇÒÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¹°ÁúÀûÀÎ º¸»óÀ¸·Î Áִ ĪÂùÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü±âÀûÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£Áö¸¸ Àå±âÀûÀ¸·Î´Â °°Àº È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ Á¡Á¡ ´õ Å« »óÀ» ÁÖ¾î¾ß Çϰųª, ¾ÆÀÌÀÇ ¼ø¼öÇÑ Àڱ⠼ºÀå°¨°ú ¸ôÀÔÀÇ Áñ°Å¿òÀ» »©¾ÑÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ±»ÀÌ ÄªÂùÀ» ÇÑ´Ù¸é °úÁ¤¿¡ Âü¿©Çϸ鼭 ºÎ¸ðÀÇ ±àÁ¤Àû Á¤¼­¸¦ ÇÔ²² ³ª´©´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç ĪÂùÀÌ ÁÁÀº °Íµµ ¾Æ´Ï°í ¶Ç ³ª»Û °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. µµ¿òÀÌ µÇ´Â ĪÂù°ú ¿ªÈ¿°ú¸¦ ³»´Â ĪÂùÀÇ Â÷À̸¦ ¾Ë°í ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ĪÂùµµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ĪÂùÀÌ ÀÖ°í ±×·¸Áö ¾ÊÀº ĪÂùÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï ĪÂùÀ» À߸øÇßÀ» °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Çظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Á¦´ë·Î ĪÂùÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë´ÙµÎµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­´Â °¨Á¤ÄÚĪÀÇ ¿øÁ¶¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏÀÓ ±â³ÊÆ® ¹Ú»çÀÇ Á¦¾ÈÀÌ ¸Å¿ì ÀûÀýÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ÀÌÇÏ´Â ÇÏÀÓ ±â³ÊÆ® ¹Ú»çÀÇ ¡¶ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ »çÀÌ¡·¿¡¼­ ¿¹¸¦ Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

-ĪÂùÀÇ ¿ä·É-

1. ¼º°ÝÀ̳ª Àΰݿ¡ ´ëÇØ ÄªÂùÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù

¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ Âü ÂøÇØ¿ä. µ¿»ýÇÏ°í Àß ³î¾ÆÁÖ°í, ¾ö¸¶ ¸»µµ Àß µè°í, ¸»½éÀ» ÇÇ¿ì´ÂÀûÀÌ ¾ø¾î¿ä.¡±

±â²¯ ÂøÇÏ´Ù°í ĪÂùÀ» Çߴµ¥, °©Àڱ⠾ÆÀÌ°¡ ¹ß·Î µ¿»ýÀ» Â÷´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾äÀüÇÏ°í ¸»½éÀ» ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù°í ĪÂùÀ» Çߴµ¥, ´À´å¾øÀÌ ÈÞÁöÅëÀ» ¾þ¾î¹ö¸®°Å³ª ½Ã²ô·´°Ô ¶Ù¾î´Ù´Ï±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌó·³ ¾ÆÀÌÀÇ ¼º°ÝÀ̳ª Àΰݿ¡ ´ëÇØ ÄªÂùÀ» Çϸé, ¾ÆÀ̵éÀº °ðÀß ÄªÂùÇÏ´Â ³»¿ë°ú´Â ¹Ý´ëÀÇ ÇൿÀ» ÇØ ºÎ¸ð¸¦ ´çȲ½º·´°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä? ÇÏÀÓ ±â³ÊÆ® ¹Ú»ç´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ºÎ´ã½º·´°Ô ´À³¢±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î »ý°¢ÇÒ ¶§ ÀÚ½ÅÀº ÂøÇÏÁö ¾Ê°í µ¿»ýÀÌ ¹Ì¿ö ¾ø¾îÁö±â¸¦ ¹Ù¶ó±âµµ Çϴµ¥, ¡®ÂøÇÏ°í µ¿»ýµµ Àß º»´Ù¡¯°í ĪÂùÀ» ÇÏ´Ï ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ°í ½ÍÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°ÝÀ̳ª ÀΰÝÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ ±ÔÁ¤´çÇÏ´Â ÀÏÀº ¾î¸¥¿¡°Ôµµ ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù. ÇϹ°¸ç ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¡°³Ê´Â õ»ç °°±¸³ª.¡±, ¡°³Êó·³ Á¤Á÷ÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ±×·² ¸®°¡ ¾øÁö.¡± µî ¾ÆÀÌÀÇ ÀΰÝÀ̳ª ¼º°Ý°ú °ü·ÃÇÑ ÄªÂùÀº ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

 

2. °á°úº¸´Ù´Â ³ë·ÂÀ̳ª Çൿ¿¡ ´ëÇØ ÄªÂùÇÑ´Ù

¡°¿ì¸® °æ¾Æ°¡ 1µî Çß³×. Á¤¸» ÀßÇß³×.¡±

¡°¿Í ±×¸² Á¤¸» Àß ±×¸®´Â±¸³ª. ±×¸² ´ëȸ ³ª°¡¸é 1µîÀº ¹®Á¦¾ø°Ú´Ù.¡±

°úÁ¤º¸´Ù´Â °á°ú¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â »çȸ ºÐÀ§±â ¶§¹®ÀÎÁö, ºÎ¸ðµéµµ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ ÄªÂùÀ» ¸¹ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ĪÂù ¿ª½Ã ¾ÆÀÌ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °á°úº¸´Ù´Â ±×·¯ÇÑ °á°ú°¡ ÀÖ±â±îÁö ¾ÆÀÌ°¡ ³ë·ÂÇÑ °úÁ¤À̳ª ÇൿÀ» ĪÂùÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¡°±×µ¿¾È ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ´õ´Ï ¼ºÀûÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ú±¸³ª. ³×°¡ Á¤¸» ÀÚ¶û½º·¯¿ö.¡±

¡°¾ö¸¶°¡ ¼Õ´ÔÀÌ ¿Í¼­ Á¤½ÅÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥, µ¿»ýÀ̶û Àß ³î¾ÆÁ༭ °í¸¶¿ö.¡±

ÀÌ·¸°Ô ĪÂùÀ» ÇØ¾ß ¾ÆÀ̵µ ºÎ´ãÀ» ´À³¢Áö ¾Ê°í, ´õ ÀßÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ µì´Ï´Ù. 1µîÀ» ÇÑ °á°ú¸¦ ³õ°í ĪÂùÇÑ´Ù¸é ¡®´ÙÀ½¿¡ 1µî ¸øÇÏ¸é ¾î¼³ª¡¯, ¡®±×¸²À» Àß ±×¸®Áö ¸øÇÏ¸é ¾î¼³ª¡¯ ÇÏ°í ºÎ´ã½º·¯¿öÇÕ´Ï´Ù. Ȥ½Ã¶óµµ ºÎ¸ðÀÇ ±â´ëÄ¡¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÒ±îºÁ ºÒ¾ÈÇØÇÕ´Ï´Ù.

 

3. ÀûÀýÇÑ Å¸Àֿ̹¡ ĪÂùÇÑ´Ù

ĪÂùÀ» ÇÒ ¶§µµ ŸÀ̹ÖÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÇൿÀ» ÇßÀ» ¶§ Áï°¢ ¹ÝÀÀÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÇÊÀÌ¸é ±×¶§ ºÎ¸ðÀÇ ±âºÐÀÌ ¾û¸ÁÁøâÀ̾ ¹«½ÉÄÚ Áö³ªÃÆ´Ù°¡, ³ªÁß¿¡ ±âºÐÀÌ Ç®¸®°Å³ª »óȲÀÌ Á¶±Ý ¼ö½ÀÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ »õ»ï ĪÂùÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô È¥¶õÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô Áï½Ã ¹ÝÀÀÀ» ÇØÁÖÁö ¸øÇßÀ» ¶§´Â ³ªÁß¿¡¶óµµ ĪÂùÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, À̶§µµ ÇϷ縦 ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¾ÆÀÌÀÇ ½Ã°£ °³³äÀº ¾î¸¥°ú »ç¹µ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ´Â ´ë°³ ¡®Áö±Ý ¿©±âhere and now'¸¦ ¼ø°£À¸·Î ´À³¢¸ç »ì¾Æ°©´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸Õ Èʳ¯À̶ó´Â °³³äÀº Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±â¾ïÀº ´ë°³ »óȲ ¼Ó¿¡¼­ °¨Á¤°ú ÇÔ²² ÀúÀåµÇ´Âµ¥, ´ç½ÃÀÇ »óȲ°ú °¨Á¤¿¡¼­ ÇÑÂü ¹þ¾î³­ ÈÄÀÇ ÄªÂùÀº »óȲÀû ±â¾ïÀ¸·Î ³²±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº °¨Á¤Àû »óȲ¿¡ ÇÔ²² ÀÖ¾îÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿äÁòÀº ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎµµ ¸¹°í, À¯Ä¡¿øÀ̳ª Çпøó·³ ºÎ¸ð¿Í ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â ½Ã°£°ú °ø°£¿¡¼­ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸¹Àº °æÇèÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±â¿¡ °æÇè°ú °¨Á¤À» °øÀ¯ÇÏ´Â ±âȸ°¡ ÀûÀº °Ô ¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù. ÁÖ¸»À̳ª ¹æÇи¸ÀÌ¶óµµ ÇÔ²² Áö³»´Â ½Ã°£À» °®°í, ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ßÀü¿¡ µ¿ÂüÇÏ¸ç º¸¶÷°ú Áñ°Å¿òÀ» ´À³¤´Ù¸é, ²À ¸»À̳ª »óÀ¸·Î ĪÂùÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±× ÀÚü°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Àںνɰú ±àÁöÀÇ ÀÚ¾çºÐÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

4. ĪÂùÀÇ ÀÌÀ¯¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù

µÎ·ç¹¶¼úÇÏ°Ô ¹«Á¶°ÇÀûÀΠĪÂùÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °øÇãÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®Âü ÀßÇß¾î¿ä¡¯, ¡®¹¹µç ÀßÇÑ´Ù¡¯, ¡®ÈǸ¢ÇØ¡¯ °°Àº ĪÂùÀº ¸ðÈ£ÇÕ´Ï´Ù. ºÎ¸ð°¡ ÀßÇß´Ù°í ¿©±ä °Í°ú ÀüÇô ´Ù¸¥ ¾û¶×ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ ÄªÂù¹Þ´Â ÁÙ Âø°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾Æºü´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¿À´Ã ³·¿¡ ¿µ¾î ´Ü¾î¸¦ 10°³³ª ¿Ü¿ü´Ù°í ÀÚ¶ûÇÑ ¾ö¸¶ÀÇ ¸»À» ±â¾ïÇß´Ù°¡ Åð±Ù ÈÄ¿¡ ¡°Âü ÀßÇß¾î.¡± ÇÏ°í ¾ÆÀ̸¦ ĪÂùÇß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¸¶Ä§ ¾ÆÀÌ°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¾þÁö¸¥ Á÷ÈÄ¿´´Ù¸é, ¾ÆÀÌ´Â ¿ìÀ¯ ¾þÁö¸¥ °Í¿¡ ´ëÇØ ÄªÂùÀÎ ÁÙ Âø°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹«¾ù¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² Á¡À» ÀßÇß´ÂÁö Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î À̾߱âÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¡°¿À´Ã ¿µ¾î ´Ü¾î¸¦ 10°³³ª ¿Ü¿ü´Ù´Ï, ¿­½ÉÈ÷ Çß±¸³ª. ¾Æºü¿¡°Ô ±â¾ï³ª´Â °Í ¸î °³¸¸ÀÌ¶óµµ ¸»Çغ¸°Ú´Ï?¡±

¡°¼öÇÐÀ» ±×·¸°Ô ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ´õ´Ï Áö³­ ¹ø ½ÃÇè ¶§º¸´Ù µÎ ¹®Á¦³ª ´õ ¸ÂÇû³×.¡±

¡°°­¾ÆÁö¸¦ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î ±×·È³×. ¾î¶»°Ô ÀÌ·± ±â¹ßÇÑ »ý°¢À» ÇßÀ»±î?¡±

¡°Ã¥À» ÀÐ°í ³ª¼­ Ã¥²ÈÀÌ¿¡ °¡Áö·±È÷ ²È¾Ò³×.¡±

ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ±¸Ã¼ÀúÀÎ ºÎºÐÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ĪÂùÇØÁÝ´Ï´Ù.

                        





¹ÎÀçÈ« : 2012/08/28    

ÀÚ³à¾çÀ°¿¡ Âü ÁÁ°Ú¾î¿ä


Àü¾Æ¿µ : 2012/08/28    

ÁÁÀº Áö½ÄÁ¤º¸ °¨»çÇØ¿ä ¿ëȯ½Ü ÃÖ°í~!^^


Á¶Çý°æ : 2012/08/28    

¾Æų·¹½º°Ç°°Àº ÀÚ³à¾çÀ° ¹®Á¦!
¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ°Í°°½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖÀÏÇб³ ¼±»ý´ÔµéÀÇ
ÇÑ°á°°Àº »ç¶û³ª´®¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
°¨»ç±³È¸ Ä£±¸µéÀº ¸¹Àº ĪÂù°ú »ç¶ûÀ» ¸Ô°í ¹«·°¹«·°
Àß ÀÚ¶ö°ÍÀÔ´Ï´Ù!!


±Ç¼Ò¿ë : 2012/08/28    

µÎ¸®¹¶½ÇÇÑ ÄªÂùÀ̳ª ¸¶À½¾ø´Â ½À°üÀû ĪÂùÀº ¿ÀÈ÷·Á È¥¶õÀ» Áִ°Š°°¾Æ¿ä. ´©±¸¿¡°Ô³ª Ç×»ó ±ú¾îÀִ ĪÂùÀ» ÇØÁÖ°í ½Í¾î¿ä.. µµ¿òÀÌ µÇ³×¿ä °¨»çÇØ¿ä^^


À±Áö¸í : 2012/08/28    

ÀÚ³ª±ú³ª ÁÖÀÏÇб³ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ¾Ö¾²½Ã´Â ¼±»ý´Ôµé ÃÖ°í À̽ʴϴÙ.!!!
Á¦´ë·Î ĪÂùÇÏ´Â ¹ý ¹è¿ö°©´Ï´Ù.~~


kimbogeong : 2012/08/28    

ÀÌÀü¿¡ ³»°¡ ¸¹ÀÌ È¥¶õ½º·¯¿ö Çß´ø ºÎºÐ ÀÔ´Ï´Ù
ĪÂù°ú È¥³¿ »çÀ̸¦ ¿À°¡¸ç
ÁøÀÛ ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é ±×·¸°Ô ÈûµéÁö ¾Ê¾ÒÀ»°É.......
ÀÚ³à¾çÀ°¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Á¦´ë·Î ĪÂù Çϴ¹ý À̳׿ä
Áö±ÝÀÌ¶óµµ »ç¿ë Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù
°¨»ç ÇÕ´Ï´Ù


±è¼¼Á¤ : 2012/08/28    

ÀÚ³à ¾çÀ°µµ ÁöÇý°¡ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀÌ Àý½ÇÈ÷ ´À²¸Áý´Ï´Ù ~¸¹ÀÌ µµ¿ò ¹Þ°í °©´Ï´Ù ^^


ÁÖ¿µ°æ : 2012/08/28    

Àڳฦ Å°¿î´Ù´Â°Ç Âü ~~
¿­½ÉÈ÷ Å°¿ì°Ú½À´Ï´Ù~


±è½Ã¿Ï : 2012/08/28    

»ó½ÄÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. Àڳฦ ¾çÀ°ÇÒ ¶§ ¿å½É ºÎ¸®Áö ¸»°í, Ç×»ó »ç¶ûÀ» Ç°°í, º»À» º¸ÀÌ°í, ĪÂùÇÒ ¶§ ĪÂùÇÏ°í ¡°èÇÒ ¶§ ¡°èÇÏ¸é µÇÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?


Á¤»óÈÆ : 2012/08/28    

°¨»çÇÕ´Ï´Ù!! µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.^^
ÃÖ¿ëȯ ¼±»ý´Ô ÃÖ°í½Ê´Ï´Ù!!^^


À̼¼¿ë : 2012/08/28    

À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.


ÃÖÁ¤¼÷ : 2012/08/28    

º»´É-°¨Á¤-À̼ºÀ¸·Î ºÐ·ùÇÑ ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í ³Ê¹« À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù. Àڳฦ Å°¿ì´Âµ¥ ÀÖ¾î Å« µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù.


¼­¿µ¼± : 2012/08/28    

°¨»çÇÕ´Ï´Ù^^


¾çÁø¿µ : 2012/08/29    

¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÚ³à ¾çÀ° ÁÁÀº±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù


¸íÁ¤¾Ö : 2012/08/29    

´ÊÀº°¨ÀÌ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖÁö¸¸ Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î
½ÇõÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!!!^^


ÃÖÀº¾Æ : 2012/08/29    

¿ëȯ»õ¾Ú~~~°¨»çÇÕ´Ï´Ù^^


ÁÖÇö°è : 2012/08/29    

Á¤¸» °¨»çÇØ¿ä! ³Ê¹« ÇÊ¿äÇß°í À¯ÀÍÇϳ׿ä!


È«ÀºÁÖ : 2012/08/29    

±ÛÀ» ÀÐ°í º¸´Ï ´Ã ±â´ëÄ¡¿¡ ºÎÁ·ÇÑ °Í¸¸ »ý°¢ÇÏ°í ¾ÆÀÌÀÇ ³ë·Â¿¡ Á¦´ë·Î µÈ ĪÂùÀ» ÇØ ÁÖÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ
Å©°Ô ¹Ý¼ºÀÌ µË´Ï´Ù!
ÀÌÁ¦¶óµµ Àß Àû¿ëÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù!
¿ëȯ»ù ³Ê¹«³ª À¯ÀÍÇÑ ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^


±ÇÇõ½Ç : 2012/08/30    

À¯ÀÍÇÑ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù.....²Ù¹÷


³ë¿¹Áø : 2012/08/30    

ÁÁÀº ±ÛÀ̳׿ä!! ¿ëȯ ¼±»ý´Ô ÃÖ°í :)


À̼ÛÀÌ : 2012/08/30    

¿ì¿Í. ¼±»ý´Ô ³Ê¹«À¯ÀÍÇÑ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù¤»¤»À̹øÁÖºÎÅÍ ½ÇõÇغÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù¤»¤»¤»


Á¤µµÇö : 2012/08/31    

^^¤¾¤¾ °¨»çÇÕ´Ï´Ù-!


±è°æÈñ : 2012/09/01    

ĪÂù!! ±×°Íµµ ÀûÀýÇÑ ÄªÂù !! ¿À´Ã ¾ó¸¶³ª ĪÂùÇß´ÂÁö
»ý°¢ÇÏ´Ï ºÎ²ô·´³×¿ä.. Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÏ·Æ´Ï´Ù.


ÀÌÁ¦È¯ : 2012/09/11    

µÎ°íµÎ°í ºÁ¾ßÇÒ ³»¿ëÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÆÄÀÌÆÃ!!!


À̽ÃÇü : 2022/07/04    

¾Æ¸à! °¨»çÇÕ´Ï´Ù!


¾çÇü¹Ì : 2023/04/09    

¾Æ¸à! ĪÂù¿¡´ëÇØ µµ¿ò¹Þ½À´Ï´Ù!°¨»çÇÕ´Ï´Ù


À¯Áö¼± : 2023/08/02    

¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù


Next   ¡¼¢ÓÇʵ¶!¡½ (✢¼³±³) ÀÚ³à´Â º»´ë·Î µû¶ó ÇÕ´Ï´Ù! [20] ³ëº´±â
Prev   º£À̺ñºÕ ¼¼´ëÀÇ ²Þ [8] ¹ÎÀçÈ«